【ウォーミングアップ】筋トレとサイクリングをしたよ【７日目】
2018年02月27日
何をしたの？
筋トレしてからサイクリングをした。どの体の部分よりも、ふくらはぎだけが引き締まってるのがわかる（笑）。
なぜやろうと思ったの？
筋トレとサイクリングの両方をやろうと思ったのは３月に向けて。３月からはきっと毎日、両方のことを行うと思うので。
筋トレサイクリングによって得た効果は？
ちょっと最近頑張りすぎて疲れてる感じで、効果を得ることよりも、まずは体を休めることを優先してあげたい。
筋トレとサイクリングをやって
体が冷えにくくなったせいか、暑く感じることがある。
今後、工夫すべき点は？
頭も体も両方使うのは、さすがにきついのでやめよう。勉強を優先する時には勉強、運動を優先する時は運動をする。１日にあれこれ詰めすぎると、跡がきつくなるのでやめよう。
