たくま式の超減量法【2018】 かなり前に「断食＋有酸素運動」だけで、１ヶ月で20kg以上の減量に成功したことがあるけど、これはその減量法に近いものであり、マネすることはおすすめできない。 ほとんどが「たくま式ダイエット」と同じ 同じところは省略する…

たくま式ダイエット ダイエットとして紹介していますが、午前中のサプリと運動、午後の重曹摂取以外は、2018年以降もずっと続けて行くであろうことです。とりあえずダイエット法の内容は以下をご覧ください。 10時前にサプリを飲む 10時から軽い有酸素運動 1…