食生活の改善 自己肯定感を高める 2018年02月21日から、自己肯定感を高めるために瞑想を始めました。すると、昨日も今日も食欲を抑えたというよりは、自然に収まってくれた感じですね。お酒をやめたときに似ていて、「もういいやって」って体の方が受け付け…