運動と筋トレ開始のお知らせ １月と２月は雪が降ることもあり、運動できなくなることも多々ありましたが、３月になってから徐々に暖かくなってきたので、本格的に運動と筋トレの方を再開したいと思います。そのうちエアロバイクを購入するかもしれませんが、…

2018年３月の食事編 昼食はたまご粥 昼食のたまご粥 久しぶりにお粥作ったよ。炊飯器でやる場合に注意しなきゃならぬのが、間違っても普通炊きしないことだね。あれをやると後で片付けるのが大変（笑）。今回はちょっと贅沢にしらすなんかが上に乗っかってい…

2018年02月27日 何をしたの？ クロスバイク 筋トレしてからサイクリングをした。どの体の部分よりも、ふくらはぎだけが引き締まってるのがわかる（笑）。 なぜやろうと思ったの？ 筋トレとサイクリングの両方をやろうと思ったのは３月に向けて。３月からはき…