たくにゃスタジオ|たくまのダイエットブログ

たくにゃスタジオのたくまが代謝率を上げるために実践しているダイエット法を公開。2,500kcal摂取して3,000kcal消費する!のが最終的な目的。飲んでるサプリや行ってるトレーニング等も公開中。

2015年を振り返る

【2015年】食事画像まとめて投稿してみた【食事編】

2015年の食事画像まとめ 2015年の食事画像まとめですが、多分外食の画像が多いと思います。家で食べるようなものは基本的に撮影しないので(笑)。 ダイエット前 こつこつ亭のラーメンとシャーシュー丼 こつこつ亭のラーメンとチャーシュー丼ですね。ダイエ…

【2015年】運動・トレーニングまとめ【運動編】

2015年に行っていたこと ウォーキング 3月の下旬からウォーキングをスタート。最初は家の近くをぐるぐる回ってたけど、「いいや、このまま行っちゃえ」的なノリで遠くまで行くようになり、気づいたら毎日3時間以上ウォーキングするようになってましたね。…