2018年02月22日 何をしたの？ バーベルセット 午後の４時から筋トレしました。今日は前にやってた５種目を行いました。ダンベルスクワット、プッシュアップ、ダンベルロウ、リバースランジ、ダンベルオーバーヘッドプレスの５つです。これからずっとこれのみ…

2018年02月21日 何をしたの？ クロスバイク 自転車で40km走ってきました。この前よりもスピードを出すことができ、いい運動になったと思います。 なぜやろうと思ったの？ 月・水・金は、有酸素運動の日と決めていたので。あとは2015年に行っていたことを再現…

2017年に行っていたこと サイクリング クロスバイク 2016年よりもサイクリングの頻度が落ちた2017年。その原因の一つが自転車のパンクですね。乗れる自転車がついになくなり、５月にパンク修理してもらうも修理の仕方が悪く即パンク。違う自転車屋さんに持っ…

2016年の食事画像まとめ 2016年の食事画像まとめですが、多分外食の画像が多いと思います。家で食べるようなものは基本的に撮影しないので（笑）。３月～６月の食事をまとめています。 ３月の食事 ミニストップのたこ焼き １人でたこ焼きパーティー。「１人…

2016年の食事画像まとめ 2016年の食事画像まとめですが、多分外食の画像が多いと思います。家で食べるようなものは基本的に撮影しないので（笑）。そして、２月までの食事分でいっぱいになってしまったので、３月からは次回の記事で紹介します。 １月の食事 …

2016年に行っていたこと サイクリング クロスバイク １月の下旬あたりかな。雪が降るまではサイクリングを行っていたけど、雪が降り始めた頃はできず、引きこもることが多くなってましたね。結局サイクリングを再開したのは、３月の中旬だった気がします。し…

2015年の食事画像まとめ 2015年の食事画像まとめですが、多分外食の画像が多いと思います。家で食べるようなものは基本的に撮影しないので（笑）。 ダイエット前 こつこつ亭のラーメンとシャーシュー丼 こつこつ亭のラーメンとチャーシュー丼ですね。ダイエ…

2015年に行っていたこと ウォーキング ３月の下旬からウォーキングをスタート。最初は家の近くをぐるぐる回ってたけど、「いいや、このまま行っちゃえ」的なノリで遠くまで行くようになり、気づいたら毎日３時間以上ウォーキングするようになってましたね。…