【2016年】運動・トレーニングまとめ【運動編】
2016年に行っていたこと
サイクリング
１月の下旬あたりかな。雪が降るまではサイクリングを行っていたけど、雪が降り始めた頃はできず、引きこもることが多くなってましたね。結局サイクリングを再開したのは、３月の中旬だった気がします。しかし、次々にパンクする自転車たち（笑）。歩いて帰ってきて、股ずれしたこともありました。６月に新しい自転車を購入したものの、モチベーションが上がらず、サイクリングに不向きな梅雨が訪れ、自転車に乗ることが少なくなっていきましたね。黒いクロスバイクはあんまよろしくないやつなので、パンクした時点で破棄し、青いやつはパンク修理してもすぐパンクするというね（笑）。どうやらタイヤが寿命だったらしい。そのことは2017年の部で書きたいと思います。
体型はそれなりに維持できていたと思ってたけど、痩せてはいたけど引き締まってはいなかったですね。だから、あまり見た感じ美しくなかったです（笑）。食事はすき家で調子に乗ってキングサイズのものを頼み、「何を目指してるの？」って自分で突っ込みたくなるし、食べた後にお腹が出るのがとにかくイヤでしたね。夏はそこまで暑くはなかったけど、それが逆にやる気をなくさせたパターンですね。
そして、冬。「寒いから食べる→食べるから体が冷える→冷えるから更に食べる」という悪循環の季節がやってくるわけですよ。この頃には代謝率もかなり落ちてるわけで、食べて体を温めるしか内的なね（汗）。2015年の元気はどこへ？
筋トレ
冬はとにかくバーが冷たくて、なかなか握れない（笑）。おまけに「部屋も寒いからやる気が起きない」というのは、半分は言い訳ですかね。やりたくない！っていうのが正直な答えだった気がします。「2015年にあんだけやったから」という甘えが出てき始めましたね。安定保証の悪い部分（笑）。成果保証の考え方で挑んでいかないと、なかなか継続するのは難しいかと。
冬が終わって春が訪れると、なぜか楽な方に流されるようになっていき、部屋トレとか筋トレの本とかに手を出してました。「今までやってきたことで結果が出せてたんだから、今までやってたことをやり続ければいいじゃん」って感じですよね。それからヨガ等にも手を出し、訳が分からない感じになってました（笑）。
確実にバーベル等に触れる時間が減り、インテリアっぽくなってしまいました。
2016年はなぜかモチベーションが上がらず、１年中冬みたいな感じでした。引き締まって前に着れたMサイズくらいの洋服が着れなくなったのは残念でしたね。2015年の冬を最後に、衣装ケースの中で眠っております（笑）。
以上、2016年に行っていたことでした。食事編は以下から。
