【2018年】３月の食事
2018年３月の食事編
昼食はたまご粥
久しぶりにお粥作ったよ。炊飯器でやる場合に注意しなきゃならぬのが、間違っても普通炊きしないことだね。あれをやると後で片付けるのが大変（笑）。
今回はちょっと贅沢にしらすなんかが上に乗っかっていますが、今週中だけです。たまご粥の味は薄い味噌味で、ほんのり味噌の風味がするくらいですね。あまり味を濃くし過ぎると、セットポイント理論を試した意味がなくなるので（笑）。
晩ご飯はたまご粥
晩ご飯はたまご粥に納豆がついてきまして、お値段は30万円です（冗談）。こちらの納豆は今回だけではなく、毎晩食べますよ。晩に食べる理由は、ナットウキナーゼの効果を期待してですかね。血栓は夜に出来て朝に詰まるので、血栓溶解注射と同等の効果のある納豆を食らうことで、血栓症予防になるというやつですね。納豆を食べる理由は健康にいいからであり、血栓症予防だけが目的ではありませんが（笑）。
１日にたまご粥を食べる量
１日にたまご粥を食べる量は、１合半～２合ですね。ただ２合でお粥を作ると、柔らかい普通のご飯が炊きあがります（笑）。先ほど炊いたのがまさにそれで、後から水を足して保温でなんとかしましたが。なので、１合半になるかと思います。ちなみにお粥が炊きあがってから、たまごを２つ入れています。たまごは今後も変わらず２つ入れます。
この他には何も食べないの？
サプリメントは飲みますが、食べるのはこれだけになります。あと運動の３０分前にココナッツオイル入りのコーヒーを飲んだりはするかも。飲んでるサプリメントについては、あとで記事にまとめていきますので、よかったら見てみてください。
