瞑想（M&Pトレーニング） 瞑想法 毎日04:00から瞑想を行っております。糖質を摂取するようになってから、睡眠が深まるようになり、寝起きがよろしくないので、ウェイクアップライトが欲しい（笑）。ちなみに夜は22:00に寝ております。 １時間のサイクリング…

ホエイプロテイン 6kg ホエイプロテイン 1kg×3で5,142円でした。２セット購入したので10,284円です。ちなみに約２ヶ月分ですが、当分は放置状態が続くでしょう（笑）。食事から摂取したタンパク質源だけで頑張るつもりなので。詳しくは６月の記事にて。 全糖…